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第３回ディープ大阪UW~レポ⑭2026年04月30日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･ぐ歩いてきて野田駅到着70)13:43時間01:23:36距離5.00 km心拍数平均108 bpm最大131 bpm最小74 bpmペース平均16:4･･･- 4/30 今朝の血糖値です。朝の運動習慣が生活習慣病リスクを下げる?2026年04月30日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･の血圧です。142/96mmHg 92bpm よい!( ´・ω・`) 血圧･･･活した。この期間中、1分おきに心拍数が把握され、15分以上にわたり･･･
- 4/29(水)60分JOG(㌔6~7分) 『私のマラソン人生。』2026年04月30日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~4/29朝GARMIN: 36msCOROS: 33ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 48bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 11･･･
- 朝フルーツ10年続けた私のRHRデータを初公開|果物が体内年齢を変える理由2026年04月30日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り【50代からの安静時心拍数研究 Day 47】朝、目が覚めて最初にすることは･･･Health 計測値より・安静時心拍数(平均):54~58 bpm 帯･･･
- ジョギングしてみた 【月間250km達成】2026年04月30日ブログやってみた･･･9(水)8km 5:19/km 146bpm 月間250km 週25km距･･･125km 週33km4連走。心拍数は少ないのに体が重たい。 4/･･･
- 新曲解禁‼️『ボディコンバット106』編‼️2026年04月29日明石家いわし本舗 ~レスミルズと映画マニアックス(笑)~･･･プ上半身トラップサウンドと呼ばれる結構BPM高めなナンバーからスタート。最･･･高くて、レベル3のリピーターは心拍数を爆上げさせます。ここでのフロ･･･
- GW1日目 鈴鹿スカイラインリピ練/ケーキセット2026年04月29日徒然自転車日報･･･がきつくてタイムを落としてもタイム差/出力差を最小限に抑えて走ることを意識。心拍数が155-165bpmあたりを狙う。結果としては、1本目は、30分切り･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑬2026年04月29日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･ないし64)16:4665)12:56時間01:03:12距離5.00 km心拍数平均117 bpm最大149 bpm最小90 bpmペース平均12:3･･･
- 地産地消、薄桜 7232026年04月29日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･るから、低強度 L3x25分、3セット心拍数もコントロール明日は雨予報にて･･･90分 HR ave. 111bpm NP 179w TSS 68･･･
- 第167話 テーピングの残響と白衣の天使2026年04月29日Inside the Battle with Temptation <煩悩との戦い>･･･に数えていた。心拍計が示す数値は140bpm。瞑想によって精神を凪の状態に･･･致している。視覚を介さずとも、心拍数の上昇とともに活性化した彼の「･･･
